先週からホットヨガに通い始めた。
太ったことももちろん理由の一つだけど、運動全くしない生活なので、何かしたいとは前々から思ってた。
ジム…運動嫌いだからすぐ嫌になりそう
スイミング…泳ぐの大嫌い、水着めんどくさい
ダンス…以前体験に行ったけど時期が悪く初心者いなくて浮いた
アイススケート…向上心がなければ絶対続かない
ヨガ・ホットヨガ…しんどくはなさそうだけどスタジオが近くにない
そんな感じで、考えるだけでどれも選ばずだーらだーらしてた。
けど夏頃に体重計に乗ったら結構な増量で、9月末ごろに体重計に乗ったら、自己最高に追いつけ追い越せな体重になっていた。
これマジであかん。
自己最高は高3の時の体重。あの頃はまだ成長期だったし、授業で運動もしてたし、痩せられる要素はまだあった。あとなぜか成人したら自然に体重減った。
でも今は何にもない。食事量を減らすのが手っ取り早いけど年齢的に代謝も落ちてるし、多少のことでは減らない体になっている。
で、また上のこと考えて、多少遠くてもホットヨガが一番いいんじゃないかと考えた。
本気で通うつもりで考えると、距離より気にしたいのは月謝とプログラム内容、営業時間、年齢層。
改めて調べてみると、徒歩またはチャリで通える範囲にスタジオは3、4店舗あった。
月謝は最少コースから最大コースまでで6000-20000円。
プログラム内容は似たり寄ったり。実際に通ってる人のブログを見る限り、先生が変わってもレッスン内容は一緒のスタジオもあり、先生次第でポーズの組み合わせが違うスタジオもあった。
営業時間は幅があった。これは自分のニーズで考えればよし。
年齢層。実はこれを一番気にした。
だって２０代の綺麗なお姉さんばっかりだったら、デブったオバさんそこに混ざりたくないよ！！
その辺も調べてみたところ、主婦層もそれなりに通ってるという情報を見つけ、だったらここにしようと決めた所に体験の申し込み。
予約サイトの使い方が判っていなかったので、行こうと決めた当日の夜の予約を取ってしまい、若干慌てた。
実際に体験してみて続けられそうだったら即入会するつもりだったので、必要なものを持っていざ体験。
＃キャンペーン中で、体験当日に入会したらもろもろの手続料金がタダ、通い放題コースが３か月だけ激安料金になる。
結果、やれそうだと判断したので入会した。
キャンペーン終了後料金は元に戻る、入会後７か月は解約できない、キャンペーン終了月から、翌月以降のコース変更が可能という話。通い放題コースは高いので、多分コース変更するだろう。
スタジオ内は薄暗く、ライティングを利用してリラックス感を演出。
年齢は自分より若い方がやはり多い。体型はばらばら。細めの人多い。
男女共同のスタジオなので、男性もちらほらいる。
皆ポーズを正しく維持して呼吸することに専念してるから、周りなんか一切見てない。
＃私はまだ流れがつかめてないしポーズが判らない時があるので、周りを見ながらやっている。かなりきょろきょろしてる。
プログラムや時間帯によって混み具合が変わる。人気のプログラムはかなり混むっぽい。
ホットヨガなので1L以上の水を持ち込んで飲みながらやるんだけど、飲むタイミングは指示を出してくるので、それに合わせて時間内に飲み切る感じ。私は目盛りのついた水筒を買ったので、量を見ながら飲んでる。
レッスン中は使い捨てのコンタクトにしてる。メガネは汗でズレたり、体勢によっては邪魔になりそうなので。
手持ちの奴は黒目がでかく見える少し高いやつだから、レッスン用にもう少し安いやつ買おうかな。
汗ふき用のフェイスタオルも持ち込むんだけど、私はハンドタオルにしてる。フェイスタオルはかさばる。
ここはスタジオが暗いから、暗い色のタオルだとタオルが見えないので注意。水筒も同様。
終了後のシャワーは基本的に汗を流すだけ。シャワーの数より人のほうが多いから頭洗うとかそんな時間取れない。
通い放題コース会員のみバスタオル1枚レンタル可。
私はスポーツの経験がないからわからんのだけど、シャワールーム～ロッカールームの間はどういう格好でいればいいんだろうね。
周りを見る限り、シャワールームで完全着替え、下着のみ、バスウェア着用って感じ。さすがにマッパの人はいない。
レッスン前後の食事については、前２時間、後1時間は食べないよう指導された。
空腹のほうが動きやすいことと、レッスン後は栄養分が吸収されやすくなってるので太りやすいということだった。
となるとですよ、会社帰りのレッスン受けると、晩御飯食べられない…。
サラダ等は食べてもいいと言われたけど、ゼリー飲料とかはどうなんだろな。
めんどくさいなと思うのはセールストーク。
自社商品が多数あるようで、それをさりげなく売り込んでくる。レッスン後に商品サンプル配ったり、キャンペーン中で安く買えると案内して来たり、押し付けては来ないけどめんどくさい。
メルマガもそんな感じ。
インストラクターが受付業務もやってるんだけど、売り込みされると不愉快になる時もあるから、分けたほうがいいと思うなあ。
入会の時も、私は即決だったから何もなかったけど、もう一人の体験の人は見合わせるつもりだったようで、長々と営業かけられてたし。
こんな感じー。
まだ３回くらいしか行ってないけど、今のところは楽しくやってる。
久しぶりの運動だから、筋肉痛毎回出てる。
がんばるよ。
すごくどうでもいい話ひとつ。
レッスンの締めくくりは「やすらぎのポーズ」で、あおむけになって転がって呼吸を整える。
小学生くらいの頃、家にヨガの本がありまして、母といろいろやってみたりしてた。
同じポーズなんだけど、本では「しかばねのポーズ」と紹介されていた。
呼び方変わったんだな。しかばねじゃ響き悪いしな。